Topuk dikeni vücudumuzun ağırlığını yere ileten önemli kemiklerden olan topuk kemiğinin alt yüzeyinde oluşan sivri ve ince bir kemik çıkıntısıdır. Topuk kemiğine tutunan bağın sürekli gerilmesi sonucu kemikte topuk dikeni oluşmaktadır. Topuk dikeni birden oluşmaz, yavaş yavaş meydana gelir ve varlığını özellikle sabahları topukta oluşturduğu ağrı ile hissettirir.

Topuk Dikeninin Belirtileri

En önemli belirti şiddetli topuk ağrısıdır. Özellikle sabah yataktan kalkınca çok şiddetli bir ağrı oluşturur. Bir kaç adım attıktan sonra ağrı yavaş yavaş azalır fakat gün içerisinde bu ağrı tekrar artabilmektedir.

Topuk Dikeni Oluşma Sebepleri

Topuk kemiğine aşırı yük binmesi önemli bir sebeptir. Bu da aırı kilo faktörü ile birlikte artan bir sebeptir. Bununla birlikte bir takım genetik faktörler de vardır. Ayrıca taban kavsinin düzleşmesi, düz tabanlılık da topuk dikeni oluşum faktörlerindendir. Sürekli ayakta durma, fazla yürüme ve aşırı kilo da eklenince topuk dikeni riski artmaktadır.

Nasıl Teşhis Edilir

Dışarıdan belirgin bir şişlik oluşmaz ancak hastalığın ileri evrelerinde muayenede diken belirgin bir şekilde ele gelir ve bastırıldığında oluşan ağrıdan diken teşhis edilebilir. Daha sonra çekilen basit bir röntgenle kensin teşhis yapılabilir ve hastalığın evresi saptanabilir.

Topuk Dikeni Ağrısı Nasıl Hafifletilebilir

Topuk dikeni ağrısının sebebi topuğumuzdaki banttır. Gece topuktaki bu bantın çekmesi sonucu bant kısalır ve sabah ilk adımda çekmiş olan bant topuk dikenine ağrı vermektedir. Gece ayaklık takmak bu ağrıyı engelleyebilmektedir.

Ağrı azaltmak için kullanılan ayakkabı ve terlikler çok önemlidir ve orta kısmı oyulmuş ayak giysileri kullanılmalıdır. Klasik ağrı kesiciler ve yumuşatılmış topukluk kullanılması da ağrıyı azaltır. Topuğa gelen ağırlığın hafifletilmesi için bol istirahat da önemlidir. Ayrıca sıcak veya soğuk su banyoları, masaj gibi yöntemlerde toğuk dikeni ağrısını hafifletici yöntemler olabilmektedir.

Topuk Dikeni Nasıl Tedavi Edilir

Hastalığın hangi dönemde olduğu önemlidir. Erken dönemde tespit edilmiş ise tedavisi daha kolay olabilmektedir. Ancak orta veya ileri evrede ise tedavi daha güçleşmektedir.

Yeni evredeki topuk dikeninde topuk yüksekliğin ayarlanması, ayakkabı içerisine yumuşak topuk yastıklarının konulması, topuğa gelen basınçların yanlara dağıtılması gibi tedaviler uygulanabilir.

Orta döneme gelinmişse, o bölgeye yapılan bir enjeksiyon, hastalığın gerilemesini veya ortadan kalkmasını sağlayabilir. Bazen bu kortizon enjeksiyonunun tekrarlanması gerekebilir. Cerrahi tedavi yöntemi de uygulanabilir ama bu yöntem çok fazla tercih edilmemektedir.

 Topuk Dikeni Terliği ve Ayakkabıları